Påskträning (uppdaterad med kartfiler)

För dom som vill ha lite träning så finns möjlighet att springa några träningsbanor under påskhelgen.

Varje dag under påsken finns det 2 banor en kortare och en lite längre att välja på.
Kontrollerna är fasta och är en pinne med reflex så det går att ta en runda på väg till blåkulla när det mörknat.

Bild på kontrollerna

På långfredagen och påskdagen är start/mål på vivåsen.
På påskafton är start/mål stenbockskolans entre.
På annandagen är start/mål Vid korsningen från mårdstigen in till elljusspåret. (58.2098642, 15.0514989)
De långa banorna är ca 5-6 km och i 1:10000 och de korta ca 3-4,3 km 1:7500.
Det finns dock lite hyggen som inte finns med på kartorna.
Träningarna är obemannade och länkar till banorna finns för egen
utskrift.
Det finns dock ett fåtal kartor i brevlådan på vivåsen för de som inte kan skriva ut själva. I brevlådan på vivåsen finns även kartor för Österskogen.
Lägg gärna tillbaka kartan, det kan ju finnas fler som kanske behöver
Banorna läggs ut på skärtorsdagen och länk till banorna finns här.

• Långfredag kort 3,3 km.
• Långfredag lång 5,4 km.
• Påskafton kort 4,3 km.
• Påskafton lång 6,5 km.
• Påskdagen kort 3 km.
• Påskdagen lång 6 km.
• Annandag påsk kort 3,5 km.
• Annandag påsk lång 5,4 km.

Träningarna läggs upp på livelox.

Kontrollerna har ju suttit ute ett tag och jag har inte kollat alla så om det fattas någon så hör av er till mig.

Ha en skön träning och en skön påsk

Ps. Banorna kan ju avnjutas när man själv vill, kontrollerna sitter ju ute hela tiden.

Hälsningar
Sören/BOK
0709380700